کار با تردمیل هم باعث سوختن چربی و هم ساختن عضله میشود. میتوان با برنامههای تمرینی متنوع و منظم ۳ ماهه روی تردمیل تمرین کرد و خسته نشد و با عضله سازی از تناسب اندارم خوبی بهرهمند شد. کار کردن درست و منظم با تردمیل باعث:
تردمیل شکم و پهلو ها و ران و باسن را هدف لاغری قرار میدهد.
برای دیدن مطالب بیشتر در مورد لاغری و تردمیل در سایت کنجداپ کلیک کنید.
درباره این سایت